Aktion Gesunder Rücken (AGR): Lösungen für einen ergonomischen Arbeitsplatz

AGR-Gütesiegel: Büromöbel mit Auszeichnung

Je länger Menschen ununterbrochen am Schreibtisch sitzen, desto größer ist ihr Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das zeigte eine australische Studie mit 4700 Probanden. Höchste Zeit also, über ein bewegtes Büro nachzudenken. Und genau das wünschen sich viele Arbeitnehmende: 72 Prozent ist ein ergonomischer Arbeitsplatz wichtig. Zum Glück gibt es heute zahlreiche intelligente Lösungen für einen aktiven Berufsalltag. Die Aktion Gesunder Rücken zeichnet seit mehr als 25 Jahren rückenfreundliche Produkte nach intensiver Prüfung mit dem AGR-Gütesiegel aus und berät Verbraucher:innen zum Thema Rückengesundheit. Die unabhängige Prüfkommission besteht aus Ärzt:innen sowie Therapierenden verschiedener Fachgebiete.

Moderne Lösungen für einen ergonomischen Arbeitsplatz

Agiles Arbeiten aktiviert den Körper. Nicht nur am Arbeitsplatz, auch im Homeoffice ist dies wichtig, da sich hier die Hälfte der Beschäftigten noch weniger bewegt als im Büro. „Für mehr Bewegung kann man ganz leicht durch Positionswechsel sorgen. Wer an einem höhenverstellbaren Schreibtisch immer mal wieder im Stehen arbeitet, bringt den Kreislauf in Schwung und aktiviert wichtige Muskeln“, sagt Ulrich Kuhnt, Sportwissenschaftler und Vorsitzender des Bundesverbandes deutscher Rückenschulen e. V. „Noch besser ist ein kleiner Spaziergang in der Mittagspause.“

Ergonomische Möbel haben multifunktionale und mobile Anwendungsmöglichkeiten: Sitzböcke, die die Beine und Füße kurzfristig entlasten, Mehrzweckstühle mit einer federnden Sitzfläche, Schreibtische mit unterschiedlich hohen Arbeitsplatten zum Sitzen und Stehen. Spezielle Bodenmatten mit 3D-Strukturen aktivieren Muskeln und Nerven in den Füßen und Beinen.

Fit im Kopf mit Aktivstühlen

Eine gute Möglichkeit die Bewegung am Schreibtisch zu fördern sind Aktivstühle. Sie animieren mit ihren mehrdimensional beweglichen Sitzflächen zu häufigen Haltungswechseln. „Dadurch wird die Rumpf- und Tiefenmuskulatur, die die Wirbelsäule stabil hält, ständig bewegt und somit trainiert“, sagt Kuhnt. Ein weiterer Vorteil: Die speziellen Stühle passen sich den Bewegungen an und der Rücken bleibt dynamisch in seiner natürlichen Doppel-S-Form – selbst dann, wenn man den Oberkörper nach vorn dem Tisch zuneigt. „Das fördert die Ernährung der Bandscheiben, entlastet die inneren Organe und hält den Kopf fit“, sagt der Rückenexperte. So helfen die Aktiv-Stühle auch über das „Nachmittagstief“ hinweg.

Rückenfreundliches Sitzerlebnis

Ein guter Aktivstuhl bietet aber nicht nur Bewegung. Er sollte auch komfortabel sein und gleichzeitig die Aufrichtung der Wirbelsäule unterstützen. Das Becken ist frei beweglich, Schultergürtel und Halswirbelsäule können aktiv ausbalanciert werden. Dieses dynamische Sitzen trägt besonders wirksam der Prävention von Rücken- und Nackenproblemen bei.

Doch welche Büromöbel sind empfehlenswert?

Die AGR zertifiziert rückengesunde Produkte aus allen Lebensbereichen, darunter auch Büromöbel wie ergonomische Stühle, Schreibtische, Monitore, Tastaturen und Leuchten sowie komplette bewegungsfördernde Büromöbelkonzepte. Damit bietet sie Käufern eine wertvolle Orientierungshilfe.

www.agr-ev.de